Sequência de Yoga para os 7 Chakras
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Pela milenar sabedoria do Yoga (da qual derivam a Medicina Ayurvédica e a Medicina Tradicional Chinesa), nós somos compostos por 5 corpos, ou invólucros. O mais denso é o corpo físico e, logo em seguida, temos o corpo energético.
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O corpo energético é formado por canais sutis (nadis, ou meridianos), que são como veias invisíveis por onde flui a nossa energia vital (prana, ou chi). A acupuntura detalhou bem a localização desses canais sutis.
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Chakras são os locais onde nossos canais sutis se concentram.
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Existem sete chakras principais no nosso corpo energético. Eles se distribuem ao longo do corpo e concentram informações sobre as suas diferentes áreas (órgãos, grupos musculares, sistemas).
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Como o Yoga é uma terapia holística, ou seja, considera o ser humano como um conjunto de todos esses invólucros, as questões mentais e emocionais são também interligadas com os diferentes órgãos e partes do corpo.
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Sendo assim, ao cuidar de um chakra, você não está só cuidando da sua energia, mas também do corpo físico e das questões mentais, emocionais e espirituais.
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Você pode avançar nas aulas a partir do primeiro chakra, pois um complementa o outro, ou pode escolher chakras específicos a trabalhar, para isso leia nosso texto sobre os problemas tratados por cada chakra.
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Boa prática!! =)
